오늘 알아볼 암은 유방암입니다. 유방암은 남성에 비해 여성들에게 발병률이 높은 것으로 알려져 있습니다. 그렇다면 유방암이 발생되기 전에 어떤 증상들이 나타나는지 그리고 전조증상이 있기 전에 예방하는 방법은 무엇들이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 한 걸음 더 들어가시죠.
유방암 전조증상
- 유방암의 대표적인 전조증상 3가지를 알아보도록 하겠습니다. ① 어느 날 갑자기 가슴에 멍울 같은 것이 만져짐 : 별다른 통증이 없는데 멍울이 만져진다면 유방암으로 의심해 볼 필요가 있습니다. ② 유방, 겨드랑이의 변화 : 유방의 크기가 달라지고 겨드랑이 부근에 원인 모를 것들이 만져진다면 유방암에 대해 의심해볼 필요가 있습니다. 여기에 유두에서 분비물이 나오기 시작한다면 더욱 의심해 봐야 합니다. ③ 유두함몰 : 유방, 겨드랑이의 변화와 같이 유두 또한 변화를 관찰할 필요가 있습니다. 어느 날 유두가 함몰되어 평상시 상태처럼 돌아오지 않는다면 유방암을 의심해 볼 필요가 있습니다.
유방암 예방법
- 그렇다면 유방암을 예방하기 위해서는 어떤 방법들이 있을까요? 3가지 정도로 정리해봤습니다. ① 에스트로겐 분비를 촉진시키는 영양소들을 피하고 오메가-3을 섭취한다 : 등 푸른 생선에 많다는 오메가-3을 정기적으로 섭취하는 것이 중요합니다. ② 정기적인 운동 : 정기적인 운동은 유방암뿐만 아니라 신체의 건강을 오래도록 유지할 수 있는 가장 좋은 방법입니다. 여기에 정기적인 검진까지 더해진다면 금상첨화 일 것입니다. ③ 알코올 섭취 자제 : 알코올은 유방암 발병 확률을 높이는 물질로 알려져 있습니다. 알코올(술)은 꼭 필요할 때, 적정하게 섭취하는 것을 권해드립니다.
이상으로 유방암 전조증상과 예방법에 대해 알아봤습니다. 이 글을 읽는 독자분들께서는 유방암으로부터 해방되시고 건강한 삶을 영위하시길 바라며 오늘도 좋은 하루 보내세요. 감사합니다.
* 위 글의 정보는 참고용으로만 습득하시고 정확하고 자세한 내용은 병원에 내방해 전문의와 상의하시기 바랍니다.
댓글